気軽にできる「ずぼらヨガ」を集めたイラストエッセイ、発売1カ月で5万部を突破!

2017年1月11日の発売から1カ月以内で6刷5万部を発行。実用コミックエッセイ『自律神経どこでもリセット!ずぼらヨガ』が人気を託している。

実用コミックエッセイ『自律神経どこでもリセット!ずぼらヨガ』は、ヨガやストレッチをまとめたコミックエッセイです。

発売1カ月で5万部を突破した『自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ』

本作品は運動ギライの著者でも続けられたヨガやストレッチをまとめたもので、会社のデスクやトイレ、休憩中の給湯室、就寝前の布団の上など、どこでも気軽に実践できる“ずぼらヨガ”を厳選している。

同作品はネットサイト「gooいまトピ」( http://ima.goo.ne.jp/column/writer/55.html )で大人気の著者 崎田ミナによる初めての単行本となっています。

『自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ』書籍概要

タイトル:自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ
著者  :崎田ミナ(著)/福永伴子(監修)
サイズ :A5判
ページ数:112p
定価  :1,111円+税
発売日 :2017年1月11日発売
出版社 :飛鳥新社

<内容紹介>
会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、プチ不調をいつでもどこでも簡単リセット。カラダとココロが楽になる、ずぼらでも、運動ギライでも続けられるヨガをイラストエッセイでお届けします。
肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc.……。かつて絶不調だった著者が実践して効果のあったヨガ・ストレッチを厳選。

■こんな方にオススメ
・デスクワークで体が凝り固まっている方
・自律神経の乱れが気になる方
・運動ギライだけど何かしなきゃと思い始めている方

■読者からの声
●寝る前と寝起きと気付いた時にずぼらヨガをやるようにしたら、すごく体の調子がいい。これはすごい……ほんの少しやるだけで楽チンだ……
●「ずぼらと言いつつ難しいのでは?」と思っていたが読んで納得。長く続けることができそうです
●肩こり、首こり、背中のこわばり、老眼による眼精疲労で、ひどいと頭痛まで起きる日々でしたが、ずぼらなヨガなのに効きますね。楽にできるポーズばかりで、即効性もありで驚いています。
●今まで読んだヨガ本で一番楽しかったです!マンガだからわかりやすくてスラスラと読んでしまいました。
●64歳の私でもやってみたいと思えるところがすごいです。何度でも読み返して試しています。